Über zwanzig Kilos, Logiken und Grade

Heute melde ich mich mal wieder mit einem Fortschrittsupdate – und, oh man!, es hat sich sehr viel getan. Zwischen Mai und Juni, ungefähr über den Zeitraum von vier Wochen hat sich mein Gewicht kaum verändert – und das obwohl ich weiterhin darauf achtete, wie ich mich ernähre und auch immer noch mindestens drei Mal […]

Über Motivation, eine niedriger Stufe und die Faszination Sport

Heute ist es wieder einmal Zeit für ein Update: Seit 19. März gehe ich regelmäßig in Fitnessstudio UND achte auf mein Essen (davor habe ich zwar Sport gemacht, aber normal/übermäßig weitergegessen). An den 31 Tagen, die seither vergangen sind, war ich an 20 Tagen auch wirklich dort. Dabei fuhr ich stets mindestens 1 Stunde Rad […]

Über die Gesundheit, schlechte und auch gute Süchte

Die schlechte Sucht zuerst: Anfang des Jahres habe ich unabsichtlich zu rauchen aufgehört. Wenn man am 3. Jänner draufkommt, dass man seit Silvester keine Zigarette mehr geraucht hat, dann möchte man einfach mal so ausprobieren, wie lange man es durchhält. Laut einer App sind es aktuell 2 Monate und 23 Tage bzw. rund 135 ersparte […]

Über das erste Zwischenziel

Gestern war der das Datum meines ersten Zwischenziels. Ich habe mir am 21. November vorgenommen, bis zum 15. Dezember, dem Tag der Kitsch-Lesung, 8,5 Kilo abzunehmen. Und – *trommelwirbel*: Es war eine Punktlandung. Gestern früh zeigte die Waage genau das Wunschgewicht für dieses Zwischenziel an. Und nachdem die ersten sechs Kilo innerhalb von gerade einmal […]

Über mein komisches Gehirn

Seit 21. November bin ich also wieder Nutzer von KiloCoach. Mein 52-Wochen-Ziel, wahnsinnige 33,5 Kilogramm abzunehmen habe ich bis heute bereits zu 18 % erfüllt. Aber: Warum geht es jetzt auf einmal? Also: Der vergangene Montag, der 20. 11., war so ein „Ich hasse meinen Kopf, weil er alles weiß, aber anders handelt und wenn […]

Über beschränkte Kleiderauswahl

Heute ist es also wieder passiert. Nach einem „Achten-wir-mal-auf-die-Linie“-Mittagessen hat der Heißhunger alles andere zunichte gemacht. So geht es mir schon die letzten Tage und Wochen. Mein Gewicht befindet sich in einer Höhe, die sich für mich echt nicht angenehm anfühlt – und noch schlimmer: mein Kleiderschrank ist aktuell sehr beschränkt. Dabei liebe ich doch […]

Übers Drüberreden

Ich habe gehofft, dass mein letzter Artikel, der übers Dicksein, häufiger gelesen wird, als meine bisherigen Einträge hier. Weil der Text viel persönlicher war und mir sein Inhalt so viel wichtiger, als all die Beiträge, in denen ich über eine Zu- oder Abnahme redete. Hier ging es um das Dicksein, das Gefühl, der Selbsthass, dieser […]

Fangen wir nochmal von vorn an: Übers Dicksein

Es ist schon wieder nichts passiert. Ich stehe jetzt wieder genau da, wo ich vor einigen Monaten begonnen habe. All die Erfolge sind jetzt nur mehr sichtbar, weil ich hier ein paar Mal darüber geschrieben habe. Das ist ein verdammt beschissenes Gefühl. Und für alle Interessierten: Sätze wie „Jetzt musst du mal wieder etwas machen!“ […]

Von Achtsamkeit und unabsichtlichem Abnehmen

Es ist ja so: Eigentlich soll ich ja ganz normal weiter essen. So steht es zumindest im allerersten Kapitel von Slow Slim. Ich solle ja beobachten, was ich esse, warum ich es esse und auch wie ich es zu mir führe. Aber es ist ja halt auch so, dass, wenn man beobachtet wird (auch nur […]

Von 365 Tage vollstem Vertrauen

Diäten sind doof, das wissen wir alle. Sie funktionieren vielleicht für einen kurzen Augenblick, zeigen auch Ergebnisse, aber bald geht es wieder nach oben. Zumindest bei mir ist das so. Ein neues Buch von zwei Neurochirurginnen versprechen einen 12-Monats-Plan für „sanftes Schlankwerden und Schlankbleiben“. Und dieser Plan soll funktionieren: Er wird „der Funktionsweise unseres Gehirns gerecht […]